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胃がん検診に行って来ました

2013-06-30

昨日は市の胃がん検診があった。
 
 
両親を大腸がんで亡くしているので、
大腸がんの内視鏡検査は2年毎に受けているが、
ポリープがあるものの今のところは大丈夫
 
 
 
胃の内視鏡検査を受けたのは3年前。
そろそろ検査しなくては・・と、今回は集団検診を受けた。
 
 
 
当日はお水も飲めなくて、毎朝4時に起きる私にとって
我慢のしどころ・・
お腹はグルグル鳴るし。
 
 
 
・・・・・
 
 
 
胃の集団検診は初めての体験。
大抵は病院で受けるので。
 
 
 
ちょっとビックリだったのはバスの中で受ける事・・
 
 
 
粉の薬とバリウムを飲んで、いざ・・検査。
ゲップをしないように・・と言われ、必死にこらえる(>_<)
 
 
 
手すりを持って、まずはぐるっと回って下さい・・
はい、もう一度回って・・・
では右を向いて下さい。
息を吸って・・   はい止めて!
今度は左を向いて、そこで息を吸って・・
 
 
 
検査技師の人はとても優しい口調で指示を出す。
 
 
 
5分ぐらい?で検査終了!!
 
 
 
やれやれ・・・
 
 
 
これで、やっと朝食が食べられる♪
 
 
 
朝食を食べないと、私の一日は始まらないのだ(笑)
 
 
 
 


 
 
明日の夜から山仲間4人で四国・近畿に出かけます。
 
 
 
車を出してもらうので、お礼にパンを持って行こう!!
 
 
 
いつも山に行くときはホームベーカリーで焼いたアレンジ食パンを持って行くけど(人数が多いので)
 
 
 
今回は4人なので、あんパンとぶどう食パンにしよう。
 
 
 
そう思って、前日にあんこを作っておいた。
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 
最近は菓子パンを作っていないので、手順がなかなかスムーズにいかなくて・・(>_<)
 
 
 
 

 
 
 
まあ、いいか・・
手作りに優るものなし(笑)
 
 
 
 
ぶどう食パンはホームベーカリーにお任せです(^-^)
 
 
 

 
 
 
 
 
 
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私の趣味

2013-06-28

私の趣味はいくつかあります。
 
 
ゴルフ・・・
 
これはプロフィールの写真にしているぐらい好きです
 
 
中学からママさんの時までずっとソフトボールをしていたので、
岡本綾子さんのようにゴルフが上手になれそうだけど・・
 
 
ゴルフはなかなか難しいです(>_<)
だってプロゴルファーみたいに毎日、練習していてもスランプが
あったり・・
 
 
 
ゴルフを始めたのは49歳の時。
練習も好きだったので、当時はドライバーの飛距離は200ヤード。
100切りも出来てもう少しで90切りまで・・
でも結局、出来なかった(T_T)
 
 
 
6年前に夫を亡くしてからは、二人のゴルフバッグを処分して
もう、二度とゴルフはすまい・・と思いました。
 
 
 
 
・・・・・
 
 
 
 
引越しをして、くら~い毎日を送り、ふと我に帰った時・・・
 
 
私も夫のように突然、旅立つ事があるかもしれない。
それなら今を大切に生きよう・・・
 
 
そして新しいゴルフクラブのセットを購入、ゴルフを再開しました。
 
 
 
今はサークルに入り、毎月のコンペに参加したり、ゴルフ仲間とラウンドしています。
 
 
 
あと、2年前から始めた山歩き・・・
 
 
 
これもあるSNSのサークルに入って楽しんでいます。
昔の山ガールでなかった私は、始めた頃は筋肉痛と疲れが
激しかったですが、適度な間隔をあけて歩くようになったら、
筋肉痛が出なくなり、楽しくなりました
 
 
 
 
 
そしてパソコン・・・
 

 
 
 
今はノートパソコンを使っていますが、10数年前からやって
います(^-^)
 
 
 
スマホも持っていますが、やっぱりパソコンがいい♪
長い旅に出る時は必ず持参します。
 
 
 
地域のパソコンサークルに入っていて、講習会のお手伝いをしたり、仲間同士の勉強会をして楽しんでいます
 
 
 
 
 
・・・・・
 
 
 
お料理は好きですが、得意ではありません。
 
 
ひとり暮らしなので、今、流行りのコンビニやお弁当屋で買った方が安くつきそうですが、出来るだけ添加物を取りたくない私は
朝からちゃんとお味噌汁を作り、自家製の漬物を食べています。
 
 
 
 
健康維持の為には、一日一杯のお味噌汁と梅干し・・・
 
 
 
 
そう信じている私はお味噌も手作りしているわけでもあります(笑)
 
 
 
そしてパン・・・
 
 
 
私は食パンが好き♪
菓子パンは主食ではなくおやつかなあ。
 
 
 
主食用のパンを買うためにベーカリーに通うのは、
一人暮らしの私にとってちょっとめんどう・・・
 
 
 
それで、家でパンを焼きたい・・とパン教室に通いました。
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
         チョコチップパン                    チーズパン
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
    グラハムクーペ                      くるみパン
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
      シュトーレン                   アップルシナモンリング
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
      チョコブリオッシュ                   ハムロール
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
      レーズンパン                      食パン
 
 
 
 
月に一回、約一年通いました!
 
 
これで、ある程度のパン作りの基礎を覚えた私・・
 
 
主食用のパンを作ろうと・・・・
頑張りました(^-^)
 

私の手作り保存食品

2013-06-26

手作り食品はとっても身体に良い♪
 
 
添加物だらけの加工食品が蔓延している今日、この頃・・
健康維持と免疫力アップを目指している私は、
出来るだけ『手作り』をしよう・・と頑張っている
 
 
 
この時期はらっきょう、梅を使ったもの(梅酒・梅サワー・梅ジャム・梅味噌ドレッシング)、しそジュース、新しょうが漬けなど。
 
 
 
その他、お味噌・リンゴ酢なども手作りしています。
 
 
 
収穫する時期にしか出来ない保存食品はとても貴重であり、
出来るだけ、たくさんの量を作りたいところですが、容器も場所も必要になるので、そこは納得して作らなければなりませんが。
 
 
 
最近作ったもの・・
 
 
 
                らっきょう
 

 
 
                 梅ジャム
 

 
 
 
                梅サワー
 

 
 
 
 
              梅味噌ドレッシング
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
               しそジュース
 
 

 
 
 
 
 
お味噌は梅雨の時期や真夏を除けば、いつでも作れますが、
昨年の10月に作ったものを今、食べています(^-^)
 
 
 
  お味噌
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                    

 
 
     ※昨年のお味噌を作った時の画像がないので、古い画像を使用
 
 
 
 
              現在でもお味噌は発酵中!!
 

 
 
大体、一年ぐらいが一番熟成されて美味しいと思います(^-^)
 
 
 
毎朝、この手作りお味噌で、具だくさんの味噌汁を作って
食べています。
 
 
 
 
この他、私はパンも大好き♪
 
 
パンは市販のものは添加物が多いので、私は手作り・・・
 
 
パンは又の機会に・・・
 
 

梅雨の季節の山歩き

2013-06-21

昨日は山仲間と久しぶりに山歩きをしてきました。
 
 
東京では有名な「高尾山」ですが、低山の割にはコースが
たくさんあって、レベルに合った山歩きが出来ます(^-^)
 
 
 
先月に箱根を歩いてから雨などで山歩きを
していなかったので、ロングコースを歩くのは
多少の不安もありましたが・・
 
 
 
雨の予報が50%ならば中止になる山歩きですが、リーダーが
朝降っていても上がるだろうから・・と前夜のメールで決行!!
 
 
 
家を出る時には雨も上がっていて集合駅の高尾山口駅では
雨も上がっていて6号路を上りました。
 
 
 
途中、雲の切れ目から富士山が顔を出しました
 
 

 

 
 
 
やった~!!
 
やっぱり、さっちゃんが来ると晴れるのかなあ・・などとおだてられ・・   天気が回復するのを期待しましたが・・
 
 
 
紅葉台、大垂水峠、大垂水橋を超えて大洞山(536m)へ。
 
ここでランチです。
 
 
いつもの通り、仲間7人で山ごはん(^-^)
 
 

 
 
食べ終わったところで雨がパラついてきたので、急いで
身支度・・
ラッキ~♪
 
 
その後は南高尾山稜を梅の木平まで。
 
 
バスの便がないので、もう少し頑張って高尾山口駅へ。
全行程約16キロ。
 
 
今まで歩いていないコースもあり、6時間~7時間歩ける事が
出来て、満足なり(^-^)
 
 
 
このあとは温泉
に入り、打ち上げ
 
 
いい一日だったなあ
 

高幡不動のあじさい

2013-06-19

昨日はSNSのサークルのイベントで
あじさいを見に行って来ました。

 
 
このサークルのメインはウォーキングなので、毎回ウォーキングをします。
 
 
 
今回は集合駅は「高幡不動」駅ではなく、二つ先の
「多摩動物公園」駅です。
 
 
 
ここから目的地の高幡不動まで歩くのですが、サークルの
管理人さん(リーダー)が下見をしたり、情報を取り入れたり
しながらコースを決めてくれるのです
 
 
 
私は昨年も高幡不動のあじさいを見に行きましたが、今年は
多摩動物公園の外周を歩いて高幡不動の山内八十八ヶ所
巡拝路51番のところに出ました!
 
 
 
途中、南平の公園に下りてランチ・休憩
 
 
 
動物公園の外周を歩くので金網の隙間から園内を見ることも
出来ます。
 
 
望遠でオラウータンを撮ってみました。
 

 
 
 
南平へ下りるには階段もあったりで、以外に楽しいウォーキングでしたが。
 
 
 
新緑もきれいで、吊り橋もあったり・・
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
やっと目的地の高幡不動に到着!
あじさいを鑑賞します(^-^)
 
 
 




 
 
 
これは珍しいカシワアジサイです。
葉っぱの形がちょっと違っています。
これは八重でとってもキレイ
 
 
 
 
蒸し暑い一日で気温も30度・・
いつもならお茶して帰るのですが、きょうは汗びっしょりに
なったので、早く家に帰ってシャワーを浴びたかった・・
 
 
 
それでお先に・・・  失礼しました。

広島から帰って来ました~

2013-06-16

広島から帰ってきました。
 
 
出かける日は朝から太陽が出ていて、バス停まで日傘をさして
歩きました。
 
 
週間予報の広島は滞在中は曇・・
そして台風が発生して傘マークも出ていた。
 
 
なので、折りたたみ傘をバッグに入れ、傘は2本持って行くことに。
 
 
広島に着いたらすぐに美容院へ・・・
一年ぶりの訪問。
先生が笑顔で迎えてくれた(^-^)
 
 
パーマはまだ残っているので、今回はカラーとカット。
 
 
先生はカットの名人。
そのせいか、パーマが残るくらいに切って下さい・・と言ったのに、終わってみるとバッサリと来られ、超ショートに!!
 
 
 
まあ、これから暑くなるので、この髪型は楽でいいかも・・
 
 
 
・・・・・
 
 
 
滞在中はお墓参り、ゴルフ(2ラウンド)、食事など結構予定が
入り、あっという間に6日間が過ぎた。
 
 
 
 
お墓参りのついでに、広島にいた頃はよく行っていた『いろり山賊』に寄って山賊むすびと山賊焼きを食べた。
 

 
 
 
そして翌日はゴルフ。
広島でプレーするのは一年ぶり。
 
 

 
 

 
 
曇りの予報なのに、何故か晴れて30度まで上がった。
 
 
 
そして台風が来ている・・という翌日もゴルフ場へ。
 
 
この日ももしかして雨が降るかも・・と心配しながらラウンドしたが、そんな心配は全くなく暑い一日(^-^)
 
 

 

 
私の“晴れ女”パワーは健在なり♪
東京は私が出かけたあとは梅雨空で雨も降ったとか・・
 
 
 
・・・・・
 
 
帰宅してすぐに梅漬けのフタを開けてみたら・・・
 
 
やはりカビが・・・
留守にしていたので仕方がないが、ちょっと悲しい
 
 
 
よし!
 
スーパーで梅を買ってきて、もう一度梅を漬けよう!!

広島に行って来ま~す

2013-06-09

毎年、6月に広島に出かけます。
・・といっても広島は私の第二の故郷。
 
 
東京から広島に嫁ぎました(古い話ですが)
なが~い広島生活でしたが、現在は東京に住んでいます。
 
 
 
ホントは田舎が好きなんだけど、諸般の事情で東京住まい・・
でも、毎年手作りしているお味噌・りんご酢・らっきょう
梅干し・・などは田舎暮らしのお土産だったかも(^-^)
 
 
 
で・・・
 
 
 
広島で生まれ育った私の子供たちは広島に住んでいます。
友人もたくさんいますが、特に親しかった友達とは毎年、七夕のように会っています(^-^)
 
 
 
きょうは長年、通っていた美容院を予約しているので広島に着いたら直行して先生やスタッフの人たちと一年ぶりに会えるのがとても楽しみ♪
 
 
 
毎月、美容院に通いいろんな話をしてきたので、私の歴史を知っている人たちでもあります(ちょっと大げさかなあ(笑))
 
 
 
私の趣味の一つはパソコン。
パソコンがなければ落ち着かない・・・
もちろんスマホも持っていますが、やっぱりパソコンでなくては!
 
 
 
ですからパソコンはちゃんと持参しますよ(^-^)
 
 
 
又、広島から楽しい話や美味しいものをアップしますので、お急ぎでない方は又、覗いてみて下さいませ。
 
 
 
 
そうそう・・・
 
 
先日、友人宅からいただいた梅・・・
5キロもあり、もう少し熟れるのを待っていたのですが、
広島に行っている間に腐ってしまうかも・・・
 
 
 
それで納得していないですが、昨日漬けました!
 

 
 
留守にするので心配ですが、うまく白梅酢が上がってくれることを祈るのみです

ゴルフコンペ

2013-06-08

昨日はSNSのゴルフサークルの定例コンペでした。
 
先月のコンペはお天気も良く、それなりにテンションも上がって
スコアーは99。
なんとか100が切れ、自分なりに満足のいくゴルフでしたが・・・
 
 
昨日は岡本綾子がコース設計アドバイザーの埼玉県
新武蔵丘ゴルフコース。
 
 
このゴルフ場はスループレースタイルです。
このコースは3回目ですが、コースの記憶は全くなく
ダボスタートでした(>_<)
2番のショートもペナルティーゾーンに打ち込み、ダボ。
 
 
きょうは身体のキレも悪いみたい・・
1週間前に練習場で練習した時は良いショットが
打てたのになあ
 
 
得意のショートホールでパーがとれないのも響いて、ハーフが終わって52。
 
 
ここで持参したおむすびとバナナで休憩タイム。
 
 
ゆっくりコーヒーでも飲みたいところですが、グリーンが空いたのでスタートしました。
 
 
 
コース上の木いちご

 
お腹がいっぱいになった為ではないでしょうが、ショートホールなのに6も叩いてしまい、午後からも修正出来ず・・
 
 
パーはおろかボギーさえも6個しかとれない・・
午後からは54でトータル106。
 
 
私のサークルのハンディは25なのでNET81。
ニアピンはおろか飛賞ももらえず・・
 
 
疲れだけが残った一日でした。
 
 
4日後には広島でプレーするので、次は頑張るぞ(^-^)//
 
 
 

梅を使って・・

2013-06-07

たくさん梅をいただいたので、梅ジャムを作りました(^-^)
 
最近はWEBでいろいろなレシピを見ることが出来て便利です。
 

 
 
 
 
梅をきれいに洗って、へその部分をとり、お水から鍋に入れて
煮る。
一度、お湯を捨て又水から火にかける。
アクも取り除く。
ザルにとり、柔らかくなったら種を取り除く。
 
 

 
 
種はこんなにたくさん・・・
 
 
そのあと実と砂糖を鍋に入れ、弱火でゆっくりかき混ぜながら
煮込む。
 
 
レシピのお砂糖の量は半端でないので私は減糖で・・・
 
 
出来上がりはこんな感じ♪
 
 
 

 
 
 
覚ましてから瓶に詰めます(^-^)
 
 
 

 
 
たくさん作ったので友人に配りました。
 
 
 
ついでに梅味噌も作ってみました。
これは初めての経験。
 
お味噌も自家製なんですよ♪
 
 
 

 
 
 
しばらく寝かせると梅味噌ドレッシングが出来上がります(予定では)
うまくいきますように!!

はじめまして(^-^)

2013-06-05

私は早起きです。
 
毎朝、目覚ましなしで4時には目が覚めます。
体内時計がそうなってしまっている・・・
 
 
・・・・・で
 
 
 
毎朝必ずする事・・
 
 
体重計に乗る。
これは健康のバロメーター。
夜、お風呂から上がった時にも体重を測りますが、一晩でどれ位体重が減っているかを毎日、チェック!!
 
 
寝ている間にどれだけ消費しているか(基礎代謝)を確認するのも健康維持には欠かせません。
 
 
 
 
・・・・・・
 
 
 
昨日は友人宅の梅の実の収穫に行って来ました。
サークル仲間4人で収穫したのですが、その量は半端でなかったです・・
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
おかげで10キロの青梅を頂いて帰宅。
なり放題の梅の木・・
傷んだ梅やヤニ梅もありましたが、きれいな梅を選んで、とりあえず1キロを梅酒にしました(^-^)
 
 
 
 

 
 
 
 
ダンボールに入れた青梅は追熟して梅干しを作ります(^-^)
 
 
 
きょうは傷んだ梅をきれいにカットして梅ジャムを作ってみます。
上手に作れたらいいなあ
 
 
 
 
 
 
 
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